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玉米粥的营养(玉米粥被称为黄金粥)

玉米粥的营养(玉米粥被称为黄金粥)

喝粥是养生最好的方法之一,尤其是到中年之百思特网后必须要每天喝碗粥,可以增强身体的抗病能力,平台我们经常喝小米红豆粥、南瓜粥、紫米粥、黑米粥、红枣粥,但是很多人忽略一种最便宜的粥,那就是玉米面,被称为黄金粥,常喝它不仅可以防癌、还能降三高,降血糖。

玉米粥被称为黄金粥,每天一碗轻松降三高,还能美容养颜

玉米有着非常高的营养价值,但是玉米面的营养价值也不少,含有多种维生素和矿物质,经常吃对身体有好处,其中最大作用就是可以降压。

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玉米有非百思特网常好的抗癌作用,有丰富的维生素A,谷胱甘肽及镁,还含有纤维素和胡萝卜素,增强肠胃蠕动,排毒预防肠癌。

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当然玉米粥还是一种美容粥,常喝还可以延缓衰百思特网老,防止动脉硬化,具体熬法也很简单,水坐开之后把玉米面用凉水搅拌一下,然后下锅就可以,水开之后小火熬10分钟以上就可以了,熬的时候越久越好喝。


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