泡脚减肥的原理是什么？

现代人躲在空可调房里，饮食不均衡，生活越来越不规律。再加上无形的生活压力，很容易造成全身血液和水肿的逐渐恶化，缺乏运动也会导致水肿恶化，尤其是女性朋友更容易造成水肿，或者下半身肥胖等问题。很多人会选择泡脚，这是最好的减肥方法，但是今天很多人，我们来看看。

泡脚减肥原理

泡脚可以让身体感到温暖，热气会随着血液循环到身体的每一个角落。更重要的是，它会把你体内积累的毒素和废物排出体外，从而驱寒，调节你体内内分泌的平衡。不仅可以减肥，还可以治疗失眠等症状。

泡脚减肥

准备:塑料桶1个，大小足以让你的脚轻松泡进去；1个装满水的保温暖水瓶；或者精油浴盐。

练习:

1.往塑料桶里注入15-20厘米深的水。水温以41-42度为宜。如果用温度量一个量，再加入精油或者浴盐就更好了。

2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里，泡15-20分钟。

3.待水温慢慢冷却后，将热水瓶中的热水慢慢倒入水桶中，继续浸泡。在此过程中，避免被热水烫伤。

4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，或者擦上护足霜，也可以美化胶带；喝最后一杯温水补充水分，更重要的是可以促进人体的新陈代谢和血液循环，对减肥非常有效。

如果每天重复1-3次，减肥的效果会更好，但是边肖要提醒大家，不管用哪种方法减肥，减肥都需要慢慢来，需要长期的坚持。减肥不会一下子见效。只有按照步骤来，然后长期坚持，减肥的效果才会慢慢显现出来。