瘦腰按摩法 让你迅速告别水桶身材

按摩是一种被动运动。通过合理的按摩，可以增强肌肉活动，加快血液循环，增加脂肪消耗。现在越来越多的人意识到肥胖的危害，采用各种方法减肥，其中按摩的应用最为广泛。今天we114推荐瘦腰按摩，帮你快速摆脱水桶腰。

瘦腰按摩的具体步骤:

1.用滚轮从腰部两侧按摩至胸部以下。

2.从肚脐下方向腰部推动滚筒。

3.然后将滚轮从胸部以下中间位置向下推至腰部进行按摩。

4.双手顺时针打圈按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动。

5.双手从肚脐上方由内向外按摩，一直按压到肚脐底部。

6、在肚脐上上下左右，加强小圈按摩。

7.双手用虎口捂住腰部两侧，来回按摩。

8.双手用虎口捂住腰部两侧，通过轻轻捏捏的方式上下按摩腹部。

9.从肚脐上方开始，以适中的力度捏住皮肤，直到肚脐下方，重复这个动作3-5次。

10.双手用虎口捂住腰部两侧，用大拇指的指腹在腰部后方轻轻按摩一圈。